Kettlebell Workout Wizard — WO

Worstel je met trainingsmotivatie? Houd van kettlebells? Dan is deze workout-app iets voor jou. De kettlebell workout wizard is een fitnesstrainer voor alle liefhebbers van kettlebell.

Genereer snel elke dag een nieuwe willekeurige training (WOD) op basis van uw vaardigheidsniveau. Er zijn duizenden oefencombinaties mogelijk, dus geen twee trainingen zijn ooit hetzelfde. Houd je trainingen fris en geniet van het leuke verrassingselement.

Je zult kracht, cardio, spieren, verbeterde mobiliteit en houding ontwikkelen door deze kettlebell-trainingen te doorlopen. Deze logische maar gerandomiseerde trainingen zorgen ervoor dat je een belangrijk bewegingspatroon of een belangrijke oefening nooit vergeet.

45 OEFENINGEN INCLUSIEF:

⁃ Kettlebell-swing voor zowel cardio als kracht

⁃ Volledige en half Turkse get ups voor de ultieme kern

⁃ Bekerglas voor sterke benen en billen

⁃ Halo voor soepele en pijnloze schouders

⁃ Snatch voor explosieve kracht over het hele lichaam

⁃ Deadlift met één been voor verbeterde sportprestaties

⁃ Deck squat voor betere heupmobiliteit en kernkracht

BEVAT OOK:

⁃ 3 vaardigheidsniveaus: beginner, gemiddeld en gevorderd

⁃ Duidelijke video's die elk van de oefeningen demonstreren

⁃ Illustraties van elke oefening voor snelle referentie

⁃ Verschillende herhalingsbereiken voor de verschillende niveaus

⁃ Snelle lespunten om de bewegingen onder de knie te krijgen

⁃ Volledige lichaamsoefeningen voor maximale spieractivatie

⁃ Gebalanceerd trainingsvoorschrift op basis van bewegingspatronen

Aangeboden door Greg Brookes, Personal Trainer en Kettlebell Instructor.

DEEL EN ONTDEK MEER

kettlebellsworkouts.com